ผัก

Todo sobre la nutrición adecuada para una persona común y "no principiante": menú PP, consejos "Nutrición PP", "alimentos saludables", "nutrición humana adecuada", "dieta saludable": el significado es el mismo, los conceptos son diferentes. Muchos entienden cuál es la esencia, mientras que otros solo piensan así. Para algunos es difícil entender los términos, encontrar consejos de verdaderos expertos, demasiado perezosos para leer instrucciones largas, descripciones. Es por eso que decidimos hacer un breve programa educativo sobre este tema. Intentemos hablar de ello de la forma más informativa y accesible posible. ¿Qué es una nutrición adecuada en palabras simples? Una nutrición adecuada es una actitud consciente hacia la comida y la bebida. Elija alimentos y bebidas que brinden el máximo beneficio a su cuerpo, combínelos hábilmente. Use métodos de cocción inofensivos, siga el régimen. No confundas alimentación saludable con dieta. El primero son los buenos hábitos que puedes mantener todo el tiempo. La segunda es una medida a corto plazo, a menudo dura. En una dieta, pierden peso y se limitan deliberadamente en calorías, ciertos nutrientes.